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Lesiones: Lesiones más comunes en las mujeres
Con el entrenamiento viene un set único de dificultades dependiendo del tipo de rutina. El levantamiento de pesas, correr, los aerobics e incluso el yoga, todos vienen con lesiones que
Esenciales para la Salud Intestinal: Incorporando Alimentos Ricos en Probióticos en Tu Dieta
La salud intestinal desempeña un papel vital en el bienestar general, especialmente para las mujeres durante la mediana edad y la menopausia. A medida que disminuyen los niveles de estrógeno,
Comida vegetariana o cruda
¿Hay alguna diferencia entre las dietas vegetarianas y las de alimentos crudos? Un crudívoro es un vegetariano, pero que generalmente no va a cocinar sus verduras o frutas. Un vegetariano
7 maneras de aumentar la producción de colágeno
El colágeno es una proteína fundamental para el cuerpo humano. Es responsable de la resistencia y la estructura de nuestra piel, huesos, tendones y ligamentos. A medida que envejecemos, nuestro
Cómo Reducir el Ritmo Puede Mejorar Tu Salud Mental
En una sociedad que celebra el ajetreo y la rutina constante, la idea de bajar el ritmo puede parecer casi contraproducente. Pero, ¿y si te dijera que levantar el pie
Las grasas no te matarán: 7 alimentos sanos ricos en grasas
Durante años nos han dicho que las grasas son malas para la salud y que hay que evitarlas a toda costa. Es hora de acabar con el mito: las grasas
